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甘蓝炒海带

甘蓝炒海带

�� 海带中含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；海带氨酸及钾盐有降压作用；藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用；热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，并能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，昆布多糖能防治高血糖。(展开) ��

食材

主料

海带 50g
甘蓝 250g

辅料

油适量
盐适量
葱适量
酱油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
事先把海带泡一下
2
几个小时之后把海带切成细丝
3
准备好甘蓝
4
把甘蓝切好洗干净
5
炒勺中加入油，待油热倒入海带丝
6
加入少许的酱油
7
倒入切好的甘蓝
8
加入少许的卤子肉
9
用锅铲翻炒一下
10
盛入盘子中食用

小贴士

甘蓝炒的时候一定加入少许的肉，这样味道才更好

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带快手菜排毒炒白领素菜

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