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仔鸡炖山药
天气渐渐热起来了,可能是气温的原因,最近总觉得没有食欲,吃什么都没有味道,买了两根山药来炖鸡,山药对于脾胃消化功能有很好的改善作用。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 仔鸡炖山药步骤1
    1
    仔鸡半只处理干净后剁成块沥干水分
  • 仔鸡炖山药步骤2
    2
    山药
    配料 生姜 大蒜 花椒 八角 桂皮 香叶 干红辣椒
  • 仔鸡炖山药步骤3
    3
    锅热油
  • 仔鸡炖山药步骤4
    4
    将鸡块倒入锅中翻炒
  • 仔鸡炖山药步骤5
    5
    放入各种配料继续翻炒至鸡块水分变干
  • 仔鸡炖山药步骤6
    6
    放入料酒
  • 仔鸡炖山药步骤7
    7
    放入生抽
  • 仔鸡炖山药步骤8
    8
    倒入适量水
  • 仔鸡炖山药步骤9
    9
    然后全部倒入电压力锅中
  • 仔鸡炖山药步骤10
    10
    山药去皮切成滚刀块
  • 仔鸡炖山药步骤11
    11
    山药去皮切成滚刀块
  • 仔鸡炖山药步骤12
    12
    接通电源选择鸡肉程序,程序结束后自动排气,加入盐 鸡精调味即可

小贴士

山药的粘液会让皮肤发痒,去皮的时候最好戴上手套
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:山药 健脾开胃 夏季 家常菜 舌尖

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