菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 酱香鲅鱼块

酱香鲅鱼块

酱香鲅鱼块

�� 新鲜的鲅鱼营养价值很高，经常食用对身体健康很有益处呢！(展开) ��

食材

主料

鲅鱼 750g
西兰花 100g

辅料

花生油 25ml
盐 1g
酱油 30ml
醋 25ml
料酒 10ml
葱 10g
姜 10g
蒜 10g
红椒 10g
黄椒 10g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
西兰花用水焯一下
2
新鲜鲅鱼收拾干净后斜切成块
3
热锅放油，放入鱼块煎一会
4
放入醋和少许料酒
5
放入酱油
6
放入葱、姜和蒜
7
加入水和少许盐
8
炖至汤汁稍浓一些时即可

小贴士

小火慢炖，让鱼肉充分吸收汤汁的味道

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花增强免疫力家常菜热菜海鲜

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册