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莲子防癌抗癌,莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;、降血压,莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压,强心安神作用。小米1、小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效; 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。(展开)
泡椒蒸丝瓜
紫苏炒黄鳝
炒小米
豇豆肉末
红烧鲤鱼
双椒炒海虾
凉拌鸡蛋干
油泼面
浇汁日本豆腐
番茄肉末意面
香辣凉拌藕片
话梅排骨
绿豆莲子羹
初秋田园小炒
莲子银耳羹
荷叶莲子粥
小米莲子粥
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