菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 白菜海蛎子肉炖豆腐

白菜海蛎子肉炖豆腐

白菜海蛎子肉炖豆腐

�� 海蛎子味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，它是含锌最多的天然食品之一。用它搭配一些蔬菜来炒，将普通的食材变得鲜美好吃。(展开) ��

食材

主料

冻豆腐 1块
海蛎子肉 1碗

辅料

油适量
盐适量
味极鲜酱油 1勺
葱适量
姜适量
辣椒适量
白菜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
白菜洗净控水切成片。
2
葱姜辣椒切好备用。
3
冻豆腐切成小块。
4
海蛎子取肉备用。
5
锅里油热加入葱姜辣椒炒香。
6
加入白菜翻炒。
7
加入冻豆腐翻炒一会。
8
加入味极鲜酱油翻炒均匀。
9
加入适量水炖煮。
10
汤汁快收干时，加入海蛎子肉翻炒。
11
最后加入盐调匀即可。

小贴士

海蛎子本身就有咸度，加入盐时少加一点。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：海鲜家常菜易消化海鲜高蛋白

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册