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山药南瓜粥

程程美食铺

山药南瓜粥

�� 家常粥，具有滋补作用。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富；南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。(展开) ��

食材

主料

大米 100g
山药 100g
南瓜 150g

辅料

盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
主料
2
大米淘洗浸半小时
3
山药、南瓜分别去皮切小块
4
将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮
5
煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可

小贴士

我比较喜欢咸味。可按个人口味加糖调味。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥粥咸甜早餐

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