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百合红枣粥

程程美食铺

百合红枣粥

�� 百全食疗作用
1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或
2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。(展开) ��

食材

主料

大米 50g
百合 10g
红枣 6个

辅料

水适量
枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材。
2
大米和百合提前浸泡1～2小时。
3
大米放入砂锅中，加适量水，大火烧开，转中火。
4
放入百合，小火煮30分钟。
5
下入红枣，再煮20分钟。
6
放入枸杞，煮开后关火即可。

小贴士

若是喜欢吃甜的，可以适当加些冰糖。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥早餐粥增强免疫力白领

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