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豆沙发面饼#多效护理
说起懒人食谱,我觉得吃饼比较省事。
无论葱花饼,馅饼,还是糖饼,豆沙饼,麻酱饼,都有自身的味道,不像馒头,米饭,不配上炒菜是很难下咽的!而炒菜是麻烦的,买,冼,切,煎炒烹炸。
而饼因为本身的制作过程中,加入了油,盐等味素,所以味道香浓,无须再炒菜,光吃饼也会吃的不亦乐乎,再配上一碗汤,无论早餐,还是中餐,晚餐,都会吃得很满足!
再说天天吃米,馒头,也会烦腻,隔几天烙次饼,也是不错的调剂,要说饼的种类可多了去了,可以变着花样吃,这次是把豆沙酥饼与豆沙发面饼,结合而成的豆沙发面酥饼,味道没的说,营养还丰富。
 红豆沙馅是自家用红豆加红糖制作的,干净卫生,红豆营养价值非常的高,含有多种维生素、蛋白质以及矿物质等等,对于贫血、心脏不舒服等有很好的作用,同时还可以消肿利尿。

食材

主料
  • 面粉 500g
  • 红豆沙馅 300g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 豆沙发面饼#多效护理步骤1
    1
    温水加酵母和成软面团,发酵;
  • 豆沙发面饼#多效护理步骤2
    2
    自制豆沙馅,也可以买成品;
  • 豆沙发面饼#多效护理步骤3
    3
    面团揉一会儿,排气;
  • 豆沙发面饼#多效护理步骤4
    4
    面粉,油和成油皮面;
  • 豆沙发面饼#多效护理步骤5
    5
    两种面团都分成小剂子,每一个面团包上一块油皮面;
  • 豆沙发面饼#多效护理步骤6
    6
    擀成长片,卷成卷;
  • 豆沙发面饼#多效护理步骤7
    7
    整理成圆形,包上红豆馅,按成小饼;
  • 豆沙发面饼#多效护理步骤8
    8
    电饼铛加少许油,放入饼;
  • 豆沙发面饼#多效护理步骤9
    9
    烙熟;
  • 豆沙发面饼#多效护理步骤10
    10
    香甜可口的豆沙发面酥饼!

小贴士

和面要和的软一些;
红豆沙也可买现成的,如果比较稀,可以熬一下;红豆虽营养丰富,也不可多吃。
来自 品口 美美哒 的作品 
菜谱标签:饼 女性养生 面食 饼 早餐

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