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香蕉芝麻紫薯馅饼

香蕉芝麻紫薯馅饼

�� 香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。(展开) ��

食材

主料

糯米粉 80g
紫薯馅 40g
香蕉 1根

辅料

油适量
芝麻适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
糯米粉备好。
2
香蕉切碎。
3
与糯米粉混合。
4
加入适量的温水和成软硬适中的面团。
5
紫薯馅一个个搓圆。
6
面团分成均等的小面团。
7
取其中一个擀成圆片包入紫薯馅。
8
包好并压成小饼两面沾上芝麻。
9
平底锅放少量的油放入小饼小火煎。
10
煎至两面金黄就可以了！
11
咬一口，真香哦！

小贴士

小火煎制。

来自品口美美哒的作品

菜谱标签：饼儿童平底锅早餐煎甜饼

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