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木耳红枣糖水

木耳红枣糖水

�� 黑木耳红枣糖水有补血补气的功效，可以促进血液流通.黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血.枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用.(展开) ��

食材

主料

红枣 200g
黑木耳 50g

辅料

冰糖 50g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黑干木耳50克、红枣200克备齐
2
木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡1个钟。
3
把泡透的木耳、红枣再一次洗净,放进电砂锅
4
加入足够的水
5
大火烧开转小火煲50分钟
6
加入冰糖再煲10分钟。
7
一碗养血驻颜木耳红枣糖水即可食用，

小贴士

木耳泡之前要洗,泡发后也要清洗,以免有泥沙.
冰糖可以用红糖来代替.

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水滋阴润燥甜品糖水

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