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冰糖炖双雪

冰糖炖双雪

�� 银耳有美容、补肾、补气、滋阴、润燥的作用，它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。而雪梨有化痰、止咳、润肺、养颜、祛脂、降压、润喉作用，春秋季节煲糖水经常会选用的两种食材，大人孩子均可饮用的一款既简单、疗效好的滋润甜品。。。(展开) ��

食材

主料

雪梨 1个
雪耳 1小朵

辅料

冰糖 8粒
清水 2碗

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
所有食材：雪梨、雪耳、冰糖。
2
雪梨洗净去皮、去芯，切粒。（雪梨芯带酸味、不可要）
3
雪耳提前30分钟泡发、洗净，剪去雪耳根部，再剪小朵。
4
用一个炖盅盛起所有食材。
5
蒸锅放大量清水、放上支架。
6
炖盅加上两小碗清水，遮上炖盅盖子。
7
再遮上蒸锅盖子，大火煮开后调成中火蒸45分钟左右。
8
搅拌均匀舀起，加上几粒开水烫过的杞子，即可饮用。
9
喝不完可以放进冰箱里保鲜，冰冻之后更清爽。
10
老人、孩子、或体虚的妇女建议趁热饮用。

小贴士

银耳提前泡发，此甜品炖45-60分钟即可。食材量增加相对水的量也相应增加，我这是三人饮用的量。雪梨一定要去皮去芯，炖出来的甜品味道才清甜。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水滋阴润燥秋季炖糖水润肺

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