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红枣核桃豆浆

红枣核桃豆浆

�� 红枣能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，能降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。黄豆有补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁的功效；花生有润肤、合肺气、补虚的功效；核桃有健脑益智的作用。将这四种营养材料做成豆浆，营养又健康！早餐喝上一杯浓浓的红枣核桃豆浆，暖暖的幸福感油然而生~在这冬天，你也来为家人奉上浓浓的爱意吧！(展开) ��

食材

主料

熟黄豆 150g
熟花生 30g
核桃 3个
红枣 6个

辅料

温水 1200ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好150克煮熟的黄豆。
2
准备好30克熟花生，将核桃剥皮，取肉，红枣去核。
3
将破壁机的滤网安装好，放入黄豆。
4
加入红枣、花生、核桃。
5
加入1200亳升温水，按五谷功能键。默认3分20秒。
6
时间到了，五谷豆浆就做好啦！可加入适量白砂糖调味。
7
早餐喝上一杯暖暖的红枣核桃豆浆，暖心又暖胃。

小贴士

1、使用破壁机做豆浆时，黄豆和花生都要煮熟，加入温水，3分钟后即可享受美味的豆浆了，不用过滤，口感非常细腻。
2、糖量可依个人口味调节，也可不放。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品早餐清淡白领饮品

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