�� 菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。老人食用有利身体健康。 家中还有半颗菜花，还是男人前两日在家的时候买的一直没有吃，看着买的黄瓜也该吃了，就将菜花和黄瓜炒在了一起，菜花的营养物质加上黄瓜的营养物质，对老人的身体是非常好的，这道菜献给男人的母亲，(*^__^*) 嘻嘻……(展开) ��

主料

• 菜花 300g
• 黄瓜 200g
• 土豆 100g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 味达美 适量