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小唐菜木耳汤
小唐菜具有润肠通便的功效;木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血排毒的功效。这两种食材搭配一起烹制,不仅在身体营养供应方面发挥积极作用,还具有减肥瘦身的食疗功效。

食材

主料
  • 小唐菜 500g
  • 泡发木耳 20g
辅料
  • 适量
  • 鱼露 适量
  • 猪骨汤 500g
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 小唐菜木耳汤步骤1
    1
    食材图
  • 小唐菜木耳汤步骤2
    2
    泡发木耳择洗干净,焯烫一下
  • 小唐菜木耳汤步骤3
    3
    预先煮好的猪骨汤
  • 小唐菜木耳汤步骤4
    4
    放入木耳煮滚
  • 小唐菜木耳汤步骤5
    5
    倒入鱼露
  • 小唐菜木耳汤步骤6
    6
    放入择洗干净的小唐菜煮熟
  • 小唐菜木耳汤步骤7
    7
    熄火盛出

小贴士

鱼露要比菜先放入,这样可使小唐菜煮起来色泽翠绿。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 减肥 咸香 春季 汤 清热解毒

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