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香菇炒油菜心

香菇炒油菜心

�� 青菜富含多种水溶性的和脂溶性的维生素，帮助提高免疫力和各种营养的吸收，有助于减肥，排毒，防止便秘。(展开) ��

食材

主料

菜心 250g
香菇 200g

辅料

油适量
盐适量
红椒 1只
蒜头 20g
鸡精 5g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
香菇清洗干净切片
2
油菜心洗净切段
3
蒜头、红椒洗后分别切块
4
炒锅下油，油热后把蒜片、红椒放入爆香
5
加入青菜段大火翻炒至软身
6
这时加入香菇，继续翻炒至熟
7
最后加入食盐、鸡精炒匀

小贴士

无技巧

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菜谱标签：减肥减肥延缓衰老快手菜炒降血压

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