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黑米黑芝麻糊（果汁机

黑米黑芝麻糊（果汁机

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食材

主料

黑米 50g
黑芝麻 20g
水 800g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黑芝麻在锅里小火炒香
2
紫米洗净，浸泡6小时
3
将紫米，黑芝麻放入苏泊尔随行杯，加入300克水，启动，打至紫米烂。
另一做法：也可以把紫米和水在锅里煮至紫米稍变软后，在放入料理机打碎
这样就会细腻些，煮的时候是糊状，先打了再煮没那么细腻，就是吃粥的口感。
4
倒出锅里，再加入500ml水，煮10分钟即可。喜欢稀则加多点水，爱吃甜的加糖，否则就当粥喝加配菜。
5
成品
6
成品是米糊的做法

小贴士

黑芝麻一定要小火翻炒，否则会容易焦。炒熟的黑芝麻是鼓鼓的

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血米糊营养补血

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