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枣泥

�� 红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣补气养血同时又物美价廉，食用红枣可达到养生保健的功效。(展开) ��

食材

主料

大枣 300g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
大枣冲洗干净，用刀将枣切开，去掉核
2
洗净后的大枣控干水分，将洗净的大枣放入一个容器中，加入凉开水，水没过大枣即可，盖上盖子，浸泡2~3小时，将枣泡软
3
把泡软的大枣装入料理机桶内
4
再把泡枣的水加入料理机的大枣里
5
将料理杯转移到底座上，用手扶住杯体安装稳妥
6
插上电源，启动高速运转，将大枣搅拌至细腻的糊状
7
这时枣泥就做好了，倒出后基本就可以直接吃了，真的是太好吃了

小贴士

大枣泡软即可，不需水煮
泡枣水是烧开的可以喝的水

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血小吃甜品料理机甜补血

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