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鱿鱼头番茄瘦肉羹

鱿鱼头番茄瘦肉羹

�� 鱿鱼头具有滋阴养胃、补虚润肤的功效；番茄具有生精止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效；瘦肉具有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。这三种食材搭配一起烹制，具有帮助消化、调理胃肠功能的食疗功效。(展开) ��

食材

主料

鱿鱼头 100g
里脊肉 300g
番茄 2个

辅料

盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：番茄、里脊肉和鱿鱼头
2
番茄择洗干净，切块
里脊肉择洗干净，剁成肉酱
鱿鱼头择洗干净
3
番茄放入调理杯中
4
搅打成汁
5
放入肉酱和鱿鱼头
6
搅打60秒
7
倒入锅中
8
煮熟
9
放入食盐调味
10
熄火盛出

小贴士

最好不要添加清水，以免影响羹的黏稠度。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血夏季家常菜清热解毒补血

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