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茄汁玉米粒

茄汁玉米粒

�� 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。它的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。而且众所周知，夏季吃西红柿，有美白的功效。这道菜很适合女生吃。(展开) ��

食材

主料

玉米粒 300g
洋葱半个
西红柿 1个

辅料

油适量
盐适量
生抽适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备所有食材，玉米粒我用的玉米罐头，比较容易熟
2
玉米粒去掉里面的水，西红柿切丁
3
洋葱切丁
4
热油炒西红柿丁，炒出汤来为止
5
放洋葱，继续煸炒
6
放少许酱油，一点点就好，上色
7
洋葱充分出味道后，放玉米粒，继续煸炒，如果觉得不酸可以放点番茄酱

小贴士

如果用生玉米粒就要煮一下再炒，我用的罐头玉米粒，原本就是熟的

来自品口默默的作品

菜谱标签：抗衰老抗衰老家常菜炒炒锅茄汁味

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