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螺旋藻薏米排骨煲

螺旋藻薏米排骨煲

�� 严禁”伊秀美食库“私自转菜谱！
今天老公买了些排骨回来，俺用薏米炖排骨，
薏米有健脾利湿、清热排脓功能，跟排骨一起炖健康又美味。
再放些螺旋藻，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，可以降血压、养肝护胃。(展开) ��

食材

主料

排骨 600g
薏米 50g

辅料

螺旋藻 适量
盐适量
姜适量
葱适量
胡椒粉 适量
料酒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材
2
薏米提早用清水浸泡半天，螺旋藻用温水泡发好待用。
3
排骨冷水下锅，煮开2分钟，捞出漂净。
4
取砂锅，放入排骨，
5
加8分满清水，放入薏米，
6
加姜片，葱结，料酒，
7
中火煮开，小火炖90分钟，
8
放入螺旋藻，
9
小火炖20分钟，加些胡椒粉，
10
加盐调味，撒些葱花即可。

小贴士

1.螺旋藻放入排骨汤里一起炖，有着海鲜的鲜味，很好喝。
2.如果没有时间用砂锅炖，就用高压锅煮。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压宴请汤清热下火降血压

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