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海带丝炒瘦肉

海带丝炒瘦肉

�� 海带有“长寿花”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，营养价值非常高，是一种保健长寿的食品。(展开) ��

食材

主料

海带丝 200g
瘦肉 100g

辅料

油 15g
盐 2g
生抽 10g
蚝油 5g
料酒 3g
老干妈辣椒酱 10g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
干海带泡发，洗净切丝
2
沥干水份
3
瘦肉洗净切薄片，放点生抽、蚝油、料酒搅拌均匀，腌制片刻
4
热锅放油，放瘦肉炒至变色
5
放海带丝翻炒片刻
6
放盐翻炒均匀
7
放生抽翻炒均匀
8
放老干妈辣椒酱翻炒均匀
9
起锅装盘即可

小贴士

干海带要用清水浸泡24小时，期间多换几次水，没时间的可以直接买泡好的海带丝。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压下饭菜家常菜提高免疫力瘦身降血压

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