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西芹杏鲍菇

西芹杏鲍菇

�� 西芹杏鲍菇又是一道乱搭的美味。看到家里有这两种利好食材，随手将其搭配在一起素炒，少油无脂，美味健康，是一道非常养生的菜。西芹具有很好的降压作用，对于高血压、血管硬化有很好的食疗作用。西芹润肠排毒的效果也很好。杏鲍菇是菌类食材，营养价值及功效都很多，这样的素菜尤其适合春节期间食用。(展开) ��

食材

主料

西芹 200g
杏鲍菇 200g

辅料

油适量
盐适量
味精适量
葱姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
西芹、杏鲍菇择洗干净。
2
西芹切成条。
3

杏鲍菇切成条。
4
起油锅，杏鲍菇入锅过油后盛出。
5
再起油锅，葱姜条入锅煸香。
6

西芹入锅炒。
7
杏鲍菇入锅炒。
8
加盐、味精炒。
9

炒均匀即可盛出享用。

小贴士

此菜清淡，清香，不宜添加色重、味重的调味品。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压快手菜素菜排毒白领防癌降血压

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