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青椒芦笋炒鸡肉

青椒芦笋炒鸡肉

�� 以前很爱吃妈妈做的青椒炒鸡肉，常常只见鸡肉不见青椒，过瘾！家里还有几根芦笋，于是我做了道青椒芦笋炒鸡肉。这道菜的做法并不复杂，但味道相当好，特别下饭，鸡肉的口感很嫩很好吃。(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
糖适量
蒜末适量
豆瓣酱 适量
生粉适量
生抽适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：青椒切片、芦笋切段、蒜切末
2
食材：鸡肉洗净切片用生粉和生抽腌渍
3
锅内放入足量的开水
4
下鸡肉划散，待鸡肉变色后捞出
5
锅内放入少许油加热
6
下青椒和芦笋翻炒，并加少许的盐和糖调味
7
3分钟后加入鸡肉一块翻炒
8
加入豆瓣酱继续翻炒
9
起锅前加入蒜末翻炒2分钟就可以出锅了
10
起锅装盘

小贴士

芦笋含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压去火抗癌提高免疫力防癌降血压高血压

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