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松仁拌茼蒿

松仁拌茼蒿

�� 营养价值：
　　富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。(展开) ��

食材

主料

松仁 50g
茼蒿 250g

辅料

香油适量
盐适量
鸡粉适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备的材料。
2
锅中水开焯一下茼蒿菜后捞出挤干水份。
3
加入精盐。
4
撒入鸡粉。
5
淋入香油。
6
撒入松仁即可。

小贴士

适宜人群：
　　适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
　　适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等人群。
　　适宜患有心悸、怔忡、失眠多梦、心烦不安、痰多咳嗽、腹泻、脘胀、夜尿频繁、腹痛寒疝等病症的人群。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压炒炒锅脑力劳动者降血压高血压

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