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芹菜瘦肉粥

芹菜瘦肉粥

�� 芹菜瘦肉粥是个人比较喜欢的一款。因为芹菜具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。(展开) ��

食材

主料

瘦肉 50g
大米 80g
香芹 20g

辅料

火腿 30g
盐适量
香油少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
瘦肉切丁
2
香芹切末
3
火腿切丁
4
大米洗净入锅，放入适量水烧开后，改中小火慢煮，中途用勺子搅动下，防粘锅
5
煮至粥呈绵绸时，放入瘦肉煮10分钟左右
6
然后再放入火腿跟香芹，再煮至10分钟，放适量盐跟香油即可出锅了

小贴士

无

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇儿童增强免疫力孕妇早餐滋阴润燥粥老年人

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