菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 甘蓝手擀面

甘蓝手擀面

甘蓝手擀面

�� 紫甘蓝营养丰富，200克中维生素C的含量已是一个柑橘的两倍。此外，它还能给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的损伤，关有助于红胞的更新。(展开) ��

食材

主料

紫甘蓝 250g
面粉 200g

辅料

盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
紫甘蓝清洗后，切小块
2
放入榨汁机压成汁
3
面粉放入盆里，加入搅拌好的甘蓝汁拌匀
4
揉搓成面团，待10分钟再揉至光滑的面团
5
盖上保鲜膜，醒发40分钟
6
把面团再揉搓几遍，在案板上撒上面粉
7
擀成簿面皮，洒些干粉，折叠起来，切成自己喜欢的宽度
8
用手抖开即可

小贴士

揉面团时，感觉太黏手，说明太湿，可加点面粉。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇孕妇白领老年人补钙面食

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册