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杏仁苹果炖乳鸽

杏仁苹果炖乳鸽

�� 前几天妈妈电话我，要给我送老爸钓的鲫鱼。正好那天准备收拾一只乳鸽，想着趁着妈妈来，炖着她喝正好。
苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，尤其适合像妈妈这样有慢性胃炎，消化不好的人食用。杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽~~
乳鸽快炖好的时候，妈妈来了。光顾着聊天，忘记还炖着鸽子，等记起来一看，鸽子已经炖的酥烂了，一点卖相都没有了，唉~~~(展开) ��

食材

主料

乳鸽 475g
苹果 1个
杏仁 6g

辅料

盐适量
生姜适量
枸杞子 适量
白胡椒粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好乳鸽，收拾干净。
2
准备好杏仁、苹果。
3
杏仁用冷水浸泡，苹果去皮切橘瓣，生姜切片备用。
4
乳鸽放入砂锅，加入适量冷水；大火煮开。
5
撇净浮沫。
6
加入生姜片；小火炖煮40分钟。
7
倒入杏仁，炖煮20分钟。
8
加入苹果。
9
大火炖5分钟。
10
加入适量盐。
11
加入白胡椒粉。
12
加入枸杞子，煮开即可。

小贴士

1、炖乳鸽建议不要选用香味浓郁的配料，以免夺味。
2、乳鸽汤很鲜，无需太多调味品，稍稍清淡点比较好。
3、有肾炎和糖尿病者不可多吃苹果。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘丰胸便秘口臭咳嗽美容过敏

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