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红枣南瓜汤

红枣南瓜汤

�� 天冷了，做碗红枣南瓜糖水慰劳一下自己吧。
红枣南瓜糖水是一款非常适合女性饮用得糖水。南瓜性温味甘，可以补中益气，还含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素，女性经常服用，可以益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血，而红糖补血的效果也非常好。女性经常食用这道汤，可以使脸色红润，增加皮肤弹性，美容养颜效果绝佳。(展开) ��

食材

主料

南瓜 300g
红枣 50g

辅料

红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原料，红枣、南瓜、红糖。
2
红枣清洗干净，如果红枣太干，可以提前泡一会。
3
煮锅中加入清水，加入清洗干净的红枣，大火烧沸，小火焖煮十几分钟，煮出红枣香味。
4
南瓜去皮去籽切成小块。
5
煮出枣香味，放入切好的南瓜。
6
炖煮至南瓜绵软，根据自己口味加入红糖即可。

小贴士

红枣清洗干净，用清水浸泡一会，更容易煮软，煮出枣香味。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：贫血白领糖水煮补血调经暖宫贫血月经不调宫寒痛经低血糖

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