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红枣粥

红枣粥

�� 红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。(展开) ��

食材

主料

糯米 50g
红枣 20g
剩米饭 50g

辅料

红豆适量
绿豆适量
枸杞适量
通心粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
糯米、红枣、红豆、绿豆、枸杞准备好。
2
红枣枸杞洗干净泡水。
3
糯米、红豆、绿豆洗干净泡水。
4
所有食材加入高压锅。
5
正好有点剩米饭也一起加入。
6
加点通心粉，口感更爽滑。
7
加水是食材体积的二倍。
8
盖上盖子，大火上汽后转小火8-10分钟即可。

小贴士

枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：贫血健脾胃安神护肝特禀质痛经贫血

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