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红枣粥
红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖,维生素B、钙、磷和铁等元素,所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 红枣粥步骤1
    1
    糯米、红枣、红豆、绿豆、枸杞准备好。
  • 红枣粥步骤2
    2
    红枣枸杞洗干净泡水。
  • 红枣粥步骤3
    3
    糯米、红豆、绿豆洗干净泡水。
  • 红枣粥步骤4
    4
    所有食材加入高压锅。
  • 红枣粥步骤5
    5
    正好有点剩米饭也一起加入。
  • 红枣粥步骤6
    6
    加点通心粉,口感更爽滑。
  • 红枣粥步骤7
    7
    加水是食材体积的二倍。
  • 红枣粥步骤8
    8
    盖上盖子,大火上汽后转小火8-10分钟即可。

小贴士

枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:贫血 健脾胃 安神 护肝 特禀质 痛经 贫血

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