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蓝莓马蹄

蓝莓马蹄

�� 这是一道能迅速叫醒你味蕾的开胃小菜，其中马蹄清脆爽口，蓝莓果酱酸甜适中，不光味道清新，色泽也鲜艳。而且荸荠（马蹄）既可清热生津，又可补充营养，蓝莓花青素含量也很高，所以这绝对是营养与味道并重且制作简单的一道菜。(展开) ��

食材

主料

马蹄 260g

辅料

蓝莓果酱 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料图。
2
马蹄去皮，去蒂，清洗干净，入蒸锅蒸10分钟。
3
蒸好的马蹄取出，抹上蓝莓果酱，冷热皆可食用。

小贴士

荸荠味甜多汁，清脆可口，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，但是因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以，一定要洗净，最好煮透后再食用。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒化痰止咳感冒滋阴润燥甜蒸开胃

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