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回锅肉炒香干
香干是豆腐的再加工制品,硬中带韧,咸香爽口;香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌。 香干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高; 香干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 回锅肉炒香干步骤1
    1
    锅里倒入适量清水,放入洗净的八角、桂皮、五花肉,大火煮至五花肉九分熟,盛出
  • 回锅肉炒香干步骤2
    2
    五花肉晾凉切薄片,香干洗净切条,大蒜籽去皮洗净切碎,姜去皮洗净切片
  • 回锅肉炒香干步骤3
    3
    热锅倒油,放五花肉、姜蒜煸香
  • 回锅肉炒香干步骤4
    4
    放香干翻炒均匀
  • 回锅肉炒香干步骤5
    5
    放盐翻炒均匀
  • 回锅肉炒香干步骤6
    6
    倒入酱汁翻炒均匀
  • 回锅肉炒香干步骤7
    7
    碗里放入盐、生抽、蚝油、料酒搅拌均匀,调成酱汁
  • 回锅肉炒香干步骤8
    8
    放老干妈辣椒酱翻炒均匀
  • 回锅肉炒香干步骤9
    9
    起锅装盘即可
  • 回锅肉炒香干步骤10
    10
    慢慢享用吧
  • 回锅肉炒香干步骤11
    11
    !!!

小贴士

煮五花肉的时候放点八角桂皮可以去腥提味,没有也可以不放。
来自 品口 品口美食家 的作品 
菜谱标签:五花肉 下饭菜 家常菜 快手菜 补钙 酱香

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