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腊肉豆腐炒土豆

品口美食家

腊肉豆腐炒土豆

�� 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。(展开) ��

食材

主料

腊肉 200g
豆腐 250g
土豆 300g

辅料

油适量
盐适量
生抽适量
味精适量
辣椒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材；
腊肉，土豆，豆腐，辣椒。
2
辣椒切丝，土豆切片，腊肉切片，豆腐切片。
3
将豆腐先放进锅里加盐炒匀，
4
炒入味待用。
5
另放油，下入土豆片加盐炒匀。
6
炒入味。
7
放进腊肉，
8
炒匀，
9
倒进炒好的豆腐。
10
再调点生抽，
11
炒入味。
12
放进辣椒丝炒片刻。
13
最后调点味精炒匀出锅。

小贴士

先炒豆腐，将豆腐片炒入味出锅待用。

来自品口品口美食家的作品

菜谱标签：腊肉家常菜美容痰湿质辣炒冬季增强抵抗力

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