�� 香菇和鸡肉搭配一起，无论是焖、炖、烧，孝总是那么美味，再加上几粒红枣，味道香鲜美，又香甜。这次是用香菇、鸡肉和大米一起焖饭，而又加了两粒红枣，营养，非常好吃。
香菇，菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素，补肝肾，健脾胃，益气血，益智安神，美容养颜。还有降血压、降血脂、降胆固醇。
鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。(展开) ��

主料

• 大米 4杯
• 鸡腿 2只
• 香菇 80g

辅料

• 红枣 2颗
• 姜 5g
• 小葱 5g
• 清水 650ml
• 生抽 2大匙
• 料酒 半茶匙