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雪耳莲子冰糖水

雪耳莲子冰糖水

�� 雪耳又叫银耳，配莲子枸杞和鹌鹑蛋不仅有滋润养颜的功效，还有排毒增强抵抗力的效果。这款甜品适合一年四季食用。(展开) ��

食材

主料

雪耳 30g
莲子 50g
鹌鹑蛋 250g

辅料

冰糖适量
枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

莲子和雪耳一定要先泡水，最好用温水泡，而且要先煮。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：鹌鹑蛋甜品气虚质腹泻尿频健脾养胃春季养生

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