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虾仁豆腐丸子
海水虾性温、味甘咸,归肾经; 有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效; 适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。接下来是豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。虾和豆腐的咱们结合,让我们的营养更全面,一起来品尝吧。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 虾仁豆腐丸子步骤1
    1
    新鲜虾去壳,留虾仁洗净备用
  • 虾仁豆腐丸子步骤2
    2
    虾仁用刀拍扁,剁成虾蓉,加入葱碎
  • 虾仁豆腐丸子步骤3
    3
    加入适量胡椒粉,食用油,盐
  • 虾仁豆腐丸子步骤4
    4
    豆腐按压成泥
  • 虾仁豆腐丸子步骤5
    5
    虾泥加入豆腐泥混合均匀,制成虾泥豆腐丸子,胡萝卜切片垫底,装入盘子,盖好保鲜膜,用牙签扎孔上锅蒸15-20分钟。
  • 虾仁豆腐丸子步骤6
    6
    美味的鲜虾豆腐丸子就蒸好了,美味快来品尝吧。原谅我的丸子大小不一,不过不影响口感哦。

小贴士

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来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:虾仁 创意菜 家常菜 懒人菜 蒸菜

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