�� 腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高; 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;. 腐竹含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利;. 还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。 紫菜性味甘咸、寒，入肺经;
　　具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效;腐竹与紫菜搭配，补钙更全面！(展开) ��

主料

• 腐竹 50g
• 紫菜 10g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 番茄 10g
• 枸肝菜 10g