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油面筋炒西兰花

油面筋炒西兰花

�� 老公和儿子都是食肉动物，这很正常啊！！！但吃太多肉类就不利于身体健康哦。。。虽然我经常弄些他们喜欢吃的肉肉，但有时候为了他们的健康也会弄些蔬菜给他们吃，多吃蔬菜瓜果好平衡身体的碱性以免太酸性，虽然这道【油面筋炒西兰花】素的不能再素了但味道蛮好的呢。。。(展开) ��

食材

主料

西兰花 170g
油面筋 8个

辅料

油适量
盐适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料：西兰花、油面筋
2
将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。
3
烧锅倒油烧热，下入清洗好的西兰花翻炒翻炒。
4
接着，加适量的清水煮开、煮至西兰花断生。
5
然后，合入油面筋翻炒翻炒。
6
最后，加适量的盐。
7
加适量的鸡精。
8
调味炒匀，即成。
9
出锅，装盘。

小贴士

家常菜，随意做。

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菜谱标签：西兰花家常菜炒炒锅

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