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胡萝卜苹果泥

胡萝卜苹果泥

�� 胡萝卜苹果泥适合6，7个月大的宝宝
如果胡萝卜和苹果宝宝都尝试过并且不过敏的话
就可以来试试这个混合泥啦
搅拌好的胡萝卜苹果泥会非常细腻
最好是搭配米粉一起吃
胡萝卜中的β-胡萝卜素是脂溶性的，与油共存的时候吸收比较好
但不一定要炒着吃或者跟油脂一起吃
只要胡萝卜和油能在小肠里碰上就要可以了
也就是说吃胡萝卜的同时，可以吃一些含有脂肪的食物
如果没有，在菜谱的最后加一滴油也是可以的(展开) ��

食材

主料

胡萝卜 半个
苹果半个

辅料

清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：胡萝卜，苹果
2
苹果去皮切块儿，胡萝卜去皮切成小片。（胡萝卜不容易熟烂，所以要切小片，相对更容易熟。）
3
蒸锅里多放一些清水，把苹果和胡萝卜放到蒸锅上面，蒸熟。大约需要20-25分钟。胡萝卜一定要蒸得烂一些，打泥的时候才可以打得细腻些。
4
苹果和胡萝卜蒸熟后，取出。
5
把苹果和胡萝卜放到搅拌机里，少加一点温水。搅拌成泥。
6
最好搭配泡好的米粉一起吃哟。

小贴士

胡萝卜要切小片，多蒸一会儿。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：苹果婴儿辅食原味料理机

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