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牛油果思慕雪碗
不知从何时起,人们将思慕雪做的更加漂亮,看上去特别有颜值,真是从里到外的美。
思慕雪内含水果、奶制品,人们一直称它为液体面包,特别是夏季给人们补水补充能量,而且它又没有有害脂肪,真是大人小孩,男人和女人,特别是爱美的女士更是每日不能少。
材料(2碗):酸奶120克、牛油果1个、橙子1个、香蕉1个、饼干2块、松子10克、杏仁20克和核桃仁20克

食材

主料
辅料
  • 饼干 2块
  • 松子仁 10g
  • 杏仁 20g
  • 核桃仁 20g
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 牛油果思慕雪碗步骤1
    1
    备好好材料:酸奶、牛油果、橙子、香蕉、饼干、松子、杏仁和核桃仁
  • 牛油果思慕雪碗步骤2
    2
    将饼干压成粗颗粒。
  • 牛油果思慕雪碗步骤3
    3
    牛油果切成小丁,放进料理桶中。
  • 牛油果思慕雪碗步骤4
    4
    香蕉剥皮切成小块,放进料理桶中。
  • 牛油果思慕雪碗步骤5
    5
    橙子榨汁(如用破壁机此过程可以省略)。
  • 牛油果思慕雪碗步骤6
    6
    果汁连同细腻的果肉通通倒入料理桶中。
  • 牛油果思慕雪碗步骤7
    7
    打成果泥,差点忘记了还有最重要的要素酸奶,这是思慕雪一定不能少的。
  • 牛油果思慕雪碗步骤8
    8
    将打成细腻顺滑的思慕雪倒入碗中。
  • 牛油果思慕雪碗步骤9
    9
    然后将饼干及各种果仁撒放在底部,上面插上小朵的鲜花装饰,一碗非常有颜值的思慕雪碗就完成了。
  • 牛油果思慕雪碗步骤10
    10
    成品欣赏
  • 牛油果思慕雪碗步骤11
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    成品欣赏
  • 牛油果思慕雪碗步骤12
    12
    成品欣赏
  • 牛油果思慕雪碗步骤13
    13
    成品欣赏

小贴士

1.橙子和香蕉都是比较甜的,可以不加糖。
2.材料的份量不一定要非常精准,浓稠度用橙汁调整。
3.想吃冰的可以用冻香蕉,或者加些冰块。
来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:香蕉 夏季 饮品 减肥

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