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牛油果思慕雪碗

牛油果思慕雪碗

�� 不知从何时起，人们将思慕雪做的更加漂亮，看上去特别有颜值，真是从里到外的美。
思慕雪内含水果、奶制品，人们一直称它为液体面包，特别是夏季给人们补水补充能量，而且它又没有有害脂肪，真是大人小孩，男人和女人，特别是爱美的女士更是每日不能少。
材料（2碗）：酸奶120克、牛油果1个、橙子1个、香蕉1个、饼干2块、松子10克、杏仁20克和核桃仁20克(展开) ��

食材

主料

希腊酸奶 120g
牛油果 1个
香蕉 1个
橙子 1个

辅料

饼干 2块
松子仁 10g
杏仁 20g
核桃仁 20g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好好材料：酸奶、牛油果、橙子、香蕉、饼干、松子、杏仁和核桃仁
2
将饼干压成粗颗粒。
3
牛油果切成小丁，放进料理桶中。
4
香蕉剥皮切成小块，放进料理桶中。
5
橙子榨汁（如用破壁机此过程可以省略）。
6
果汁连同细腻的果肉通通倒入料理桶中。
7
打成果泥，差点忘记了还有最重要的要素酸奶,这是思慕雪一定不能少的。
8
将打成细腻顺滑的思慕雪倒入碗中。
9
然后将饼干及各种果仁撒放在底部，上面插上小朵的鲜花装饰，一碗非常有颜值的思慕雪碗就完成了。
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成品欣赏
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成品欣赏
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成品欣赏
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成品欣赏

小贴士

1.橙子和香蕉都是比较甜的，可以不加糖。
2.材料的份量不一定要非常精准，浓稠度用橙汁调整。
3.想吃冰的可以用冻香蕉，或者加些冰块。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：香蕉夏季饮品减肥

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