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芝麻核桃粥

美丽大声说

芝麻核桃粥

�� 前段时间给爸爸弄一些核桃分心木泡水喝剥了好多核桃，剥出来的核桃仁除了做核桃豆浆外，平常煮粥时也会放一些在粥里，这让原本平淡的粥也变得更营养了，而且还有健脑的功效。(展开) ��

食材

主料

大米 1把
糯米 1把

辅料

核桃仁 30g
黑芝麻 15g
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
大米和糯米淘洗干净后泡发十分钟。
2
核桃仁放入炒锅里小火慢慢炒酥脆后盛出放凉。
3
黑芝麻也放入炒锅里小火慢慢炒出香味后盛出放凉。
4
煮锅放入适量水煮沸，下入泡发的米粒煮粥。
5
途中放入适量的冰糖一起煮。
6
把炒好放凉的核桃仁和黑芝麻放入蒜臼里捣碎。
7
底粥煮好后，放入捣碎的核桃仁和黑芝麻。
8
继续用小火煮十分钟后即可食用。

小贴士

1、炒核桃仁和黑芝麻时一定要用小火慢炒，以防炒焦了。
2、冰糖的用量按个人的口味放入。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：糯米早餐粥健脑益智乌发煮

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