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杂粮养生粥

美丽大声说

杂粮养生粥

�� 我是喜欢喝粥的，平时在家煮的粥也多是这种杂粮和各种豆子的。营养更丰富，口感也更好了。(展开) ��

食材

主料

大米 40g
薏仁米 30g
小米 15g

辅料

花生适量
山药豆 适量
鹰嘴豆 适量
红豆适量
鸡蛋几个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料；
2
大米；
3
薏仁米；
4
小米；
5
红豆、花生、山药豆、花豆；
6
放入锅中；
7
鹰嘴豆；
8
淘洗干净；
9
鸡蛋洗净放入；
10
我还加了几片年糕；
11
加入两倍体积的水；
12
选择煲粥档；
13
好了~

小贴士

1.家里有什么豆子或者花生一类，只要是适合煮粥的，味道比较清淡的都可以放的，放的量也是根据自己的喜欢调节，只要不是看不到米了就好~
2.鹰嘴豆建议煮粥之前泡一下，如果实在没有时间的话不泡也行，高压锅会把它煮熟的；
3.粥锅里煮出来的鸡蛋味道真的好好的哦，可以试试哈，不喜欢吃蛋黄的把蛋黄和粥混在一起会很香浓的；
4.关于加水的量，如果都是些不大涨发的比如花生小米什么的，水少些，否则太稀了不香，如果大米什么的多的话，水多一些，否则会变成稀饭的~

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐粥健脾养胃排毒

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