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小米腰豆大枣粥

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小米腰豆大枣粥

�� 小米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。大枣是冬季补血的佳品，二者结合熬粥非常有营养。(展开) ��

食材

主料

小米 30g
新疆大枣 6粒
腰豆 30g

辅料

清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
腰豆提前泡软。
2
小米洗净浸泡20分钟。
3
加水煮开。
4
再倒入腰豆。
5
盖盖小火煮30分钟。
6
再加入大枣。
7
盖盖小火煮30分钟关火即可。

小贴士

没有新疆大枣可用普通小枣代替。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米粥半小时-1小时好吃养生营养熬全菜系 1-2人锅子

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