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三豆消斑饮

三豆消斑饮

�� 绿豆含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素及维生素B1、B2等。味甘，性凉，有清热解毒，解暑生津之功效。
黄豆味甘，性平，《日用本草》说黄豆“宽中下气，利大肠，消水肿，治肿毒”。有益气养血，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水之功效。
红豆味酸，性平，有利水除湿，解毒排脓之功效。对水肿，痈肿，腮腺炎等症有治疗效果。
此三豆共用，有祛斑增白的效果。适用于皮肤色斑沉着。没斑也可以美白亮肤。(展开) ��

食材

主料

黄豆 25g
红豆 25g
绿豆 25g

辅料

水 1200ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料
2
三豆洗净沥水
3
倒入碗中加水浸泡一夜
4
次日，倒入豆浆机打浆桶
5
加水至水位线
6
装机头
7
启动
8
打浆结束
9
倒出饮用

小贴士

泡豆的水溶有部分营养物质，无需倒掉。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可根据自己口味加糖调味。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆世界杯早餐美容豆浆机饮品祛斑

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