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百合银耳绿豆糊

百合银耳绿豆糊

�� 没想到，冬天了还有新鲜百合卖，而且也不贵。挑上几个，配点银耳，绿豆，继续清火润肺！
百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。银耳具有滋补、养肝、养阴、祛斑、抗肿瘤等作用，绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，三者结合，再配上红枣，营养均衡且口感细腻润滑，口味软绵清甜。(展开) ��

食材

主料

绿豆 50g
百合 2个
红枣 6个

辅料

冰糖适量
清水适量
银耳适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
银耳清水泡发
2
绿豆、红枣清水浸泡3小时左右
3
新鲜百合，掰成瓣，清洗干净
4
红枣去核
5
银耳，绿豆过一次水，跟红枣，百合一起倒入豆浆机
6
放入一小块冰糖
7
倒入清水至刻度
8
盖上盖，选择米糊键启动即可

小贴士

1，百合有点苦味，不习惯的可适当多放点冰糖。
2，银耳做糊容易糊，所以银耳量不宜太多，一小搓就够了。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆煮甜秋季豆浆机

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