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酸枣粥

酸枣粥

�� 今天上午发了个菜谱，号称东方睡果的叶做的养心安神茶，这次，这睡果正式出现啦，做茶的时候，宪国告诉我，现在有新鲜的酸枣了，你做粥用新鲜的更好。这带果的酸枣离家远点，骑车带着小家伙一起去，摘的时候酸枣刺狠狠地扎进我的大拇哥里。现在还痛呢
酸枣仁安神、养心、敛汗。经试验有抑制中枢神经系统呈现镇静、催眠作用。用酸枣仁煎剂和粉剂治疗失眠症，结果表明，有一定镇静安眠的短期疗效。在临床上面，采用酸枣仁，对于轻度或是重度失眠均可取得较为显著理想的疗效。(展开) ��

食材

主料

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
看采来的酸枣果，它的刺还扎在我的大拇哥里呢。
2
摘下一颗颗酸枣来，尝了几颗，一点不酸，脆脆的好吃，原准备取它的仁，没有想到太嫩了，仁还不成型呢。
3
这是去年的酸枣。用上派场了
4
取出核砸出仁来，泪奔啊，这个仁小小的，特别难取，有点象变小了的松仁
5
备好糯米和酸枣仁，这次没有提前泡糯米啦，反正是小锅，慢慢地煲吧
6
洗净
7
小电锅内胆装入清水，放入糯米和酸枣仁
8
擦干内胆底部，放进小电锅里，盖盖通电选择快炖。
9
煮开后我又放了几颗嫩嫩的酸枣。然后等着煮熟即可。
10
前几天小电锅的米放多了些，今天特意放得少点，煮出来真好，粥没有特别的味道，好喝的

小贴士

此粥孕妇不宜，老人儿童不宜
适用人群
心理疾病患者：严重失眠、入睡难、抑郁、焦虑及燥动症患者。
身心疾病患者：原发性高血压、冠心病、神经衰弱、紧张性头痛和偏头痛等。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：养心偏头痛素菜粥安神宁心安神助睡眠补心养心更年期失眠

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