菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 柠檬蒸石斑鱼

柠檬蒸石斑鱼

柠檬蒸石斑鱼

�� 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。用柠檬来蒸鱼，可去腥，并能使肉质更加细嫩，
促进食欲。(展开) ��

食材

主料

石斑鱼 520g

辅料

橄榄葵花籽油 适量
生抽适量
葱丝适量
柠檬片 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：石斑鱼和柠檬。
2
将柠檬洗净，切片，放入整盘里。
3
将择洗干净的石斑鱼放在柠檬片上，再铺上柠檬片。
4
蒸锅倒入适量的清水。
5
放入托盘。
6
放入蒸盘。
7
通电，调制20分钟。
8
蒸锅出蒸汽时，放入鱼盘。
9
盖锅盖，继续蒸。
10
时间到，断电，取出鱼盘，倒掉鱼盘里的水。
11
将葱丝铺在鱼身上。
12
淋上滚烫的橄榄葵花籽油。
13
倒入适量的生抽，即可上桌享用。

小贴士

由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。不宜与阿司匹林同服。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇蒸孕早期孕妇

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册