菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 白灼石斑鱼片

白灼石斑鱼片

白灼石斑鱼片

�� 石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。
鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。(展开) ��

食材

主料

石斑鱼 100g

辅料

油适量
葱 10g
蒸鱼豉油 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
石斑鱼肉片成蝴蝶片。
2
在鱼片上撒上些葱丝。
3
放入蒸锅中。
4
盖盖冷水上汽蒸6分钟。
5
蒸好的鱼片去掉葱丝和汤汁。
6
再重新撒上些葱丝。
7
叫上一勺热油。
8
再浇上些蒸鱼豉油即可。

小贴士

蒸的时候冷水上汽。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：海鲜海鲜清淡蒸

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册