�� 每个孕妇到了孕晚期都有一些水肿，这是正常现象，可以用食疗来解决。我那时候在孕期8个月就开始出现水肿，当时没当回事，后来就吃大苦了，到了孕晚期不能穿鞋了，天天穿着老公的大拖鞋，那时候医生建议我吃一些水肿的药，我怕对宝宝不好没敢吃，一直坚持到生完以后，自己调理才消肿。现在的准妈妈们比我那时候幸福多了，网络上就有很多食疗菜谱，平时注意饮食习惯，注意保持充足的睡眠，千万不要太过度疲劳，那样在孕晚期特容易出现下肢水肿，散步很重要的，每天晚餐后在小区散步很好的，这样可以在生宝宝的时候很快地分娩。这是我的经验，可怜的我那时候就是太疲劳了，弄得水肿很严重，生完宝宝后，水肿很久才消失的，肿的大腿，脚背用手指按下都是窝。准妈妈们一定得保持心情愉快，合理饮食，然后生个健康可爱的宝宝。
鲤鱼味甘、性平，入脾、肾、肺经；有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气；对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益；鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。
冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经。有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，
鲤鱼头炖冬瓜用于利水消肿，适用于脾虚型妊娠水肿。(展开) ��

主料

• 鲤鱼头 300g
• 冬瓜 200g

辅料

• 熟花生油 适量
• 盐 适量
• 香葱 5g
• 姜 3g
• 白砂糖 2g
• 料酒 3g
• 枸杞 1g