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香煎鱼柳

快乐.每一天

香煎鱼柳

�� 牛油果和龙利鱼的搭配，营养丰富，中西合璧、口味独特。(展开) ��

食材

主料

龙利鱼柳 400g
牛油果 1个

辅料

黄油 20g
黑胡椒汁 20g
盐适量
胡椒粉 适量
柠檬半个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
龙利鱼柳解冻。
2
用厨房用纸将鱼肉中的水分吸干。
3
撒上少许胡椒粉和柠檬汁，摸匀，稍微腌制一下。
4
电饼铛预热。
5
倒入少许黄油。
6
将腌制好的鱼柳放入锅中。
7
用两面火煎至表面金黄。
8
出锅后，在龙利鱼上撒上黑胡椒汁，牛油果、柠檬切片，放至鱼柳周围。色香味俱全的香煎鱼柳就做好了。

小贴士

1.煎鱼之前一定要将鱼肉中的水分吸干。

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：考生健脑益智电饼铛瘦身考生

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