�� 减肥，是每个姑娘毕生的事业。俗话说的好，就是管住嘴迈开腿。但是夏天这么热吃饱了就是想呆着不动哇！虽然这几天下雨比较凉爽但还是阻挡不了广大妹子们不想动的心。
但是以后不用怕啦！就算不动也能瘦下去！秘诀就是今天的神奇三明治，里面放了牛油果和烟熏三文鱼。
不仅如此，这个三明治还用了洋葱、全麦面包还有西红柿，全麦面包丰富的B族维生素，可以辅助帮助消化和吸收。洋葱里的丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。西红柿的维C让你在吃饱的同时还可以美白。
这么多的减肥圣器组合在一起！让你想胖都胖不了呢！而且三明治的做法又很简单，每天三分钟，健康，瘦身和美食可以兼得！(展开) ��

主料

• 牛油果 半个
• 黑麦杂粮面包 2片
• 烟熏三文鱼 5片

辅料

• 洋葱 适量
• 番茄 适量